探索高效人生的心身健康管理|Today at Apple 創作坊精華

Chinese
Beginner
1h 24m

探索高效人生的心身健康管理|Today at Apple 創作坊精華

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Provided by 哇賽心理學
Taught by 哇賽心理學
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Overview

今天這集是哇賽心理學和 Today at Apple 合作推出「好創意好生意」系列課程錄音。  在這集當中會聊到在現今忙碌的生活當中,如何透過一些簡單易行的生活習慣, 來在動與靜之間獲得平衡,在白天好好動、晚上好好睡。還介紹如何透過穿戴式裝Apple Watch的紀錄,來了解自己到底睡得好不好。 邀請你一起關注心身健康生活。 節目中提到的睡眠階段與深淺的示意圖 <--請點擊 實作步驟的簡報下載:Today at Apple 課程實作步驟 <--請點擊 Today at Apple的官方網站:http://apple.com/tw/today/ Apple 與商務:https://www.apple.com/tw/business/ 「睡眠先生的活力學」恢復更新囉,推薦訂閱 Apple 由此進:https://bit.ly/MrSleep 或搜尋睡眠先生的活力學就有囉 你的贊助可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:Benson、蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting